Stań z nogami w odległości
50 - 70 centymetrów od ściany i oprzyj się o ścianę dłońmi. Twoje pięty
powinny być delikatnie podniesione a twoje ręce powinny
być na szerokości i wysokości barków, ręce w pełni
wyprostowane.
Obniż swoją klatkę piersiową w
kierunku ściany poprzez zgięcie przedramion
Odepchnij się od ściany powracając
do pozycji startowej
Wzmacnia klatkę piersiową,
tricepsy i mięśnie naramienne
Copyright (c) 2005-2006
PowiekszanieBiustu.pl
Wszelkie prawa zastrzeżone. Powielanie, drukowanie, kopiowanie lub
rozpowszechnianie w jakikolwiek sposób materiałów zawartych na
stronach tego serwisu jest zabronione. Kontakt
e-mail
